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Rutina para espalda y brazos AED

Aqui tienes una rutina de hombros y brazos para trabajar biceps triceps y deltoides. Esta rutina se puede realizar 1 2 veces por semana dependiendo de tu programacion. Frecuencia 1 2 veces por semana

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Ejercicios brazos y hombros

Mundo Entrenamiento Los hombros tienen gran importancia en nuestro dia a dia de hecho son los responsables del movimiento de los brazos. Unos hombros bien

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